klata 15 10 5

[...] PO OSTATNIM CYKLU: będzie ze 2-3 miechy 11.POZIOM BF% ok. 12 % 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Chudnięcia/ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie wale maxów (dbam o stawy :P) martwy ciag : j.w przysiad :

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niezauwazylem takowych 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 131 martwy ciag : 170 przysiad :120 niechodzi mi o to zebyscie dostosowywali ten cykl podemnie!! odpowiedzcie tylko mi na to pytanie

[...] (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zazywam setaloft 100 mg i leviron 10 mg 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: brak -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - france25 w dniu 2017-02-04 15:58:42 Zmieniony przez - france25 w dniu 2017-02-04 16:00:13

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:97kg -martwy ciąg:nie wiem -przysiad:nie wiem ale Ok 130 będzie Zmieniony przez - kreciol w dniu 2017-10-09 09:19:23 Zmieniony przez - kreciol w dniu 2017-10-09 [...]

[...] 9.CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag :nie wiem przysiad : nie wiem

[...] (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: ALEKS, ale w Twoim przypadku na początku ta opuchlizna była taka duża ? Zmieniony przez - bernbern w dniu 2015-08-12 17:24:26 Zmieniony [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb - ew. lipidogram do lekkiej poprawy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 Zmieniony przez - Moalord w dniu 2014-10-29 20:56:51

Pon klatka + biceps klata 1.wyciskanie sztangi 12-10-8-8 2.wyciskanie sztangi skos 12-10-8 3.rozpiętki 3-4x10 daj mu spokoj z przenoszeniem jak robi skos biceps: 1.uginanie ramion ze sztangą 12-10-8-8 2.młoteczki 3x10 3.uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 3x10 Sroda plecy + triceps triceps 4.francuskie 12/10/8 // sztanga [...]

[...] 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto 13.STAN ZDROWIA: bez uwag 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Cel powrot do formy z przed przewrwy treningowej okolo 5 kg.

Push A: - wyciskanie sztangi na płasko (Klata) 4 x 8 - wyciskanie sztangielek sprzed głowy (barki) 4 x 10 - rozpiętki na bramie 4 x 12 - unoszenie ramion bokiem stojąc 4 x 10 - wypychanie ciężaru nogami na suwnicy 4 x 10 - wyciskanie sztangi wąski rozstaw (triceps) 4 x 12 - brzuch 3s. Pull A: - podciąganie nachwyt 5 x tu różnie - wiosłowanie [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3ww. Zakonczony w maju. Poczatek maj  11. POZIOM BF%: okolo 12-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy)ekto 13. STAN ZDROWIA:ok  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie praktykuje.

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: w temacie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: delikatnie do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 skos -martwy ciąg: -przysiad:

[...] ciezar i jeszcze kilka innych cwiczen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wosy mam puki co. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 skos -martwy ciąg: 140 -przysiad: rzadko robie przysiad, tylko maszyny od jaiegos czasu PYTANIE: kopiuje pytanie z powyzej dla tych co czytac im sie nie [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry, nie choruje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalny 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna/raczej szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 116 Zmieniony przez - Maciek_z_Prisonbreak w dniu 29-5-2017 15:07:17

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto. 13.STAN ZDROWIA: Dobry. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Brak. 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 107,5. martwy ciag : Nie sprawdzałem. przysiad : Nie sprawdzałem. PYTANIE: 1-12 Enan Normy e7d 1-4 Meta Axio. 20 mg ed Czy: 1-8 Enan Normy e5d 1-4 Meta Axio. 20 mg [...]

[...] go troche dopasowac do "terazniejszosci". Powiem Ci tyle, wszyscy którzy podobny trening spróbowali odnotowali odlotowe generalne przyrosty sily (grzbiet, barki, klata, ogólna wydolnosc) a do tego zrzucili nieco sadla/podlapali zezby jednoczesnie zwiekszajac mase miesniowa! Brzmi wrecz niewyobrazalnie, co nie?? Tym nie mniej, [...]

[...] meta+enan 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:czyste mieso zmiejszenie bf 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF%16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorf 13.STAN ZDROWIA:bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:małe 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :145 martwy ciag :180 przysiad : ok 180

[...] deca winko 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa w miare sucha 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: b dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niet 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE

1.WIEK 18 2.WAGA 85 3.WZROST 173 4.WYMIARY: BICEPS 41,5-42 KLATA 113 UDO 55-60 TALIA 93 5.STAZ NA SIŁOWNI 2 lata 6.DIETA: Białko 2g/kg Węgle 5g/kg Tłusz 2g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cyk metanabol z lyka labs 100 szt. 8.TRENING: OPIERA SIE NA PROGRESJI i SUPERSERIACH :) 9.CEL CYKLU: Zdobycie większej masy [...]

[...] Lekki brzuszek. 13. STAN ZDROWIA: Cholesterol. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Brak -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - Gentleman_88 w dniu 2022-09-28 04:21:47 [...]